Jak przestać się bać

Z opisu książki jasno wynika, że jest skierowana właśnie do osób takich jak ja: szczelnie zamkniętych na swojej małej przestrzeni, otaczających się jedynie gronem najbliższych przyjaciół. Czy jednak Ellen Hendriksen faktycznie udało się poruszyć istotne dla mnie problemy?

Co znajduje się w publikacji

Książka została podzielona na pięć części. Ich tytuły to: „To nie tylko ja tak mam? Przedstawienie lęku społecznego”; „Zajrzyj do swojej głowy”; „Wyjście w świat”; „Rozprawienie się z mitami o lęku społecznym”; „Musisz tylko jedno: mieć serce”. Każda z nich zawiera kilka oddzielnie zatytułowanych rozdziałów. Autorka przedstawia poparte nauką fakty, a do każdego z nich dodaje jakąś realną historię. Opowieść o osobie, której dotknęły poruszane przez nią problemy. Całość zakończona została niezwykle bogatą, kilkunastostronicową bibliografią. 

Moja opinia i przemyślenia

Jeżeli szukasz kompendium wiedzy i uzasadnienia dla istnienia lęków społecznych, to bez wahania możesz sięgnąć po książkę spod pióra Ellen Hendriksen „Jak przestać się bać”. Jest świetne napisana, przemyślana i zawiera wiele konstruktywnych rad (a może raczej cały wachlarz możliwości). Poparta została zarówno naukowymi dowodami, jak i sytuacjami z życia codziennego. Czytając słowa Autorki, czułam, że ona mnie rozumie. Już od jakiegoś czasu zdaję sobie sprawę na przykład z tego, że niechęć do odbywania rozmów telefonicznych z osobami, których nie znam, to uczucie, które nie dotknęło tylko i wyłącznie mnie. Natomiast wiem, że wiele osób z takimi problemami czuje się osamotniona i nie ma pojęcia, dlaczego to właśnie dla nich trudne są sprawy, które znajomym przychodzą bez najmniejszego problemu. 

Takie książki jak „Jak przestać się bać” są nam potrzebne. Ludzie nie są idealni i myślę, że każdy ma swoje „coś”. Dla niektórych będą to zaburzenia odżywiania, nerwica natręctw, klaustrofobia, bezsenność czy cokolwiek innego, a dla mnie jest to właśnie lęk społeczny, choć na szczęście nie aż tak mocno rozwinięty, jak na przykładach, które podaje Autorka publikacji. Życzę Wam Kochani, żebyście ze swoim „czymś” nauczyli się żyć i żeby nigdy nie stanęło na drodze do waszych marzeń.   

Podsumowanie 

„Jak przestać się bać” to ciekawa, dobrze napisana i bardzo przydatna książka. Porusza poważne problemy i mimo że nie podaje na tacy gotowych rozwiązań, to jednak roztacza przed czytelnikiem cały wachlarz możliwości. Do tego nie byłabym sobą, gdybym nie wspomniała o okładce. Jestem zakochana w tej serii poradników od wydawnictwa Feeria! Jedna książka piękniejsza od drugiej. Polecam! Zdecydowanie nie tylko przez wzgląd na uroczą okładkę. 

Dziękuję!

Przeczytaj również:

Jak nie dać sobą manipulować – Christel Petitcollin

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa – Federica Bosco