Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Przemoc fizyczną łatwo udowodnić i sobie z nią poradzić przy pomocy kroków prawnych. Jednak z przemocą psychiczną jest znacznie trudniej, szczególnie, że często ofiara wmawia sobie, że to ona jest winna. Tu z pomocą przychodzą nam książki takie, jak nowy tytuł spod pióra Patrycji Jaskuły, który tłumaczy czytelnikom czym jest gaslighting i jak sobie z nim radzić.

O czym jest książka?

„Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach” to niezwykle ważna książka, która zwraca uwagę na jeden z najbardziej subtelnych, a jednocześnie destrukcyjnych rodzajów przemocy psychicznej. Autorka podejmuje próbę rozwikłania mechanizmów gaslightingu, wskazując na to, jak manipulacja może stopniowo podcinać skrzydła ofierze, doprowadzając ją do utraty wiary we własne zdolności i percepcję rzeczywistości. To poradnik, który edukuje i uświadamia, ale również oferuje konkretne narzędzia pomocne w walce o odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

Moja opinia i przemyślenia

Wstęp książki od razu stawia czytelnika w stanie gotowości, przygotowując go na konfrontację z ciemnymi zakamarkami ludzkiej psychiki. Autorka przedstawia gaslighting nie tylko jako zjawisko obecne w relacjach partnerskich, ale również w kontekście pracy, rodziny i przyjaźni. Dzięki temu, książka staje się uniwersalnym przewodnikiem dla każdego, kto poszukuje wiedzy o manipulacji i jej wpływie na psychikę człowieka.

Opisując mechanizmy gaslightingu, autorka skupia się na przedstawieniu konkretnych przykładów i sytuacji, które pozwalają czytelnikowi lepiej zrozumieć, na czym polega ta forma przemocy. Dzięki temu, książka nie jest jedynie teoretycznym opracowaniem, ale staje się źródłem praktycznej wiedzy, umożliwiającym identyfikację zachowań manipulacyjnych i skuteczne przeciwdziałanie im. Szczególnie wartościowy jest rozdział poświęcony „czerwonym flagom”, które mogą sygnalizować, że jesteśmy w relacji z osobą stosującą gaslighting. To kompendium wiedzy, które powinno znaleźć się w rękach każdego, kto rozpoczyna nowy związek czy przyjaźń. Uświadamia, jak ważna jest uważna obserwacja własnych uczuć i reakcji w interakcjach z innymi ludźmi.

Jednak „Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach” to nie tylko diagnostyka problemu, ale przede wszystkim propozycja drogi wyjścia z toksycznej relacji. Autorka oferuje konkretne narzędzia i metody pracy nad sobą, które mają pomóc czytelnikom w odbudowie poczucia własnej wartości i pewności siebie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak stopniowo odbudowywać zdrowe fundamenty dla własnego „ja” i budować relacje oparte na szacunku i wzajemnym wsparciu.

Podsumowanie

Uważam, że książka „Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach” to poradnik, który z powodzeniem spełnia swoją rolę jako źródło wsparcia i inspiracji dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej. Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjachAutorka z dużą wrażliwością i empatią podchodzi do tematu przemocy psychicznej, oferując wiedzę, zrozumienie i nadzieję na lepsze jutro. To książka, która powinna znaleźć się na półce każdego, kto szuka drogi do wolności emocjonalnej i chce zrozumieć mechanizmy działania gaslightingu, aby skutecznie się przed nim bronić.

Egzemplarz recenzencki otrzymałam od wydawcy.

Przeczytaj również:

Dlaczego nikt nie widzi, że umieram – Renata Kim