Zdrowa i promienna skóra

Kto nie chciałby mieć pięknej, zdrowej i promiennej skóry? W książce Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso możemy przeczytać, jak i dlaczego zmienić swoje nawyki żywieniowe, by osiągnąć ten cel. Czy to naprawdę aż taka prosta sprawa? 

Co znajduje się w publikacji?

Książka podzielona została na kilka części. We wstępie dowiadujemy się jakimi produktami spożywczymi powinniśmy się zainteresować i dlaczego. Wszystko zostało podręcznikowo opisane oraz dodatkowo podparte rysunkami i diagramami. Na kolejnych stronach znajdują się podzielone na kategorie przepisy. Wszystkie są oparte na zasadach zdrowego odżywiania. Jak na prawdziwą książkę kucharską przystało, do każdego dołączone zostało ładne, niezwykle apetyczne i zachęcające zdjęcie. 

Moja opinia i przemyślenia

To, że odżywianie zmienia naszą cerę, wie właściwie każdy. Nie spodziewałam się jednak, że może mieć wpływ na tyle różnych kwestii (jak na przykład koloryt). Poradnik autorstwa Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso dostarcza nam sporo wiedzy w niezwykle przystępny i łatwo przyswajalny sposób. Autorzy postarali się również, by przygotowane przez nich przepisy składały się z produktów sezonowych, łatwo dostępnych w sklepach i, co szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, nie najdroższych. 

Książka jest prześlicznie wydana i z pewnością zachęca do eksperymentowania we własnej kuchni. Zamieszczone w niej przepisy są proste i jednogarnkowe. Zdobiące je fotografie niezwykle zachęcają do wprowadzenia takiego właśnie jadłospisu do swojego życia. Z pewnością jednak jest to dopiero początek zmian, gdyż pomysłów w książce jest stosunkowo niewiele. Wystarczą na początek, ale na pewno nie na całą nową drogę życia. Zabraknie czegoś przede wszystkim osobom, które lubią różnorodność. Na pewno jednak jest to doskonała podstawa dla początkowych zmian. Możemy w niej też bez trudu odnaleźć schemat, na którym powinniśmy się opierać w późniejszym doborze produktów do naszej codziennej diety.  

Podsumowanie

„Zdrowa i promienna skóra” to ciekawie napisany, ślicznie wydany poradnik zdrowego odżywiania. Dzięki niemu dowiemy się jakich składników potrzebujemy najbardziej, by zachować zdrowy i młody wygląd. Pojawiają się w nim także porady co zrobić w przypadku poważniejszych problemów skórnych. Książkę serdecznie polecam, z pewnością warto się z nią zapoznać. 

Dziękuję!

Przeczytaj również:

#Polishbeauty – Marta Krupińska