Kiedy rozpocz膮膰 wprowadzanie warzyw i owoc贸w do diety niemowlaka?

Podstawowym i najbardziej warto艣ciowym pokarmem dla niemowl臋cia jest mleko i to ono powinno stanowi膰 g艂贸wny sk艂adnik jego diety a偶 do pierwszego roku 偶ycia. Wed艂ug obowi膮zuj膮cego schematu 偶ywienia, w okolicach 5-6 miesi膮ca nale偶y zacz膮膰 rozszerzanie diety, stopniowo wprowadzaj膮cdo niej nowe elementy.

Warzywa w diecie dziecka

Nowe produkty do diety niemowl臋cia mo偶na wprowadza膰 pomi臋dzy 5-6 miesi膮cem 偶ycia. Najlepiej zacz膮膰 od podawania warzyw, poniewa偶 ich smak jest bardziej neutralny i mniej s艂odki ni偶 w przypadku owoc贸w. Dzi臋ki temu dziecko ch臋tniej b臋dzie pr贸bowa艂o innych produkt贸w. Najcz臋艣ciej pierwszymi proponowanymi warzywami s膮 dynia, marchewka i ziemniak. Posiadaj膮 one 艂agodny smak i s膮 delikatne dla uk艂adu pokarmowego niemowl臋cia. Dzieci powy偶ej 6 miesi膮ca mog膮 otrzymywa膰 posi艂ki 艂膮czone, zawieraj膮c warzywa, makaron lub ry偶 oraz mi臋so, czy ryb臋.

Owoce w 偶ywieniu niemowl膮t

Kiedy wprowadzimy do diety dziecka warzywa, przychodzi czas na wzbogacenie jej o owoce. Mo偶na podawa膰 je naprzemiennie, podczas jednego posi艂ku proponuj膮c niemowl臋ciu owoc, a kolejnego warzywo. Zaleca si臋, aby owoce mia艂y form臋 musu, przecieru lub kompotu. Mo偶na podawa膰 je samodzielnie lub 艂膮cz膮c np. z kaszk膮. Wszystkie nowo艣ci nale偶y wprowadza膰 stopniowo i pojedynczo, obserwuj膮c reakcj臋 organizmu dziecka. Powy偶ej 6 miesi膮ca mo偶na proponowa膰 dzieciom posi艂ki sk艂adaj膮ce si臋kilku owoc贸w, np. jab艂ka i gruszki, czy brzoskwini i banana.

W jakiej formie podawa膰 owoce i warzywa?

Rozpoczynaj膮c rozszerzanie diety ok. 5 miesi膮ca 偶ycia dziecka, nale偶y podawa膰 mu zupe艂nie g艂adkie musy, kt贸re nie b臋d膮 sprawia艂y problem贸w podczas prze艂ykania. Natomiast p贸藕niej, w okolicach 7-8 miesi膮ca warto zadba膰, aby zawiera艂y one niewielkie grudki, stymuluj膮ce niemowl臋 do podj臋cia pr贸b gryzienia i 偶ucia. Oko艂o 1 roku 偶ycia mo偶na zacz膮膰 wprowadza膰 owoce i warzywa w kawa艂kach. Nie zaleca si臋 natomiast w艂膮czania do diety ma艂ych dzieci sok贸w, a je偶eli ju偶 je wybieramy, to koniecznie powinny by膰 one naturalne i pozbawione dodatku cukru.

W jaki spos贸b wybiera膰 owoce i warzywa?

Produkty, z kt贸rych powstaj膮 posi艂ki dla niemowl膮t, powinny by膰 starannie wyselekcjonowane i pochodzi膰 ze sprawdzonego 藕r贸d艂a. Dobrym wyborem s膮 gotowe musy warzywne i owocowe oraz obiadki Humana 100% Organic (zobacz: https://humana-baby.pl/kategoria/posilki-warzywne-100-organic/), kt贸re daj膮 rodzicom gwarancj臋, 偶edzieci otrzymuj pe艂nowarto艣ciowe, zdrowe i dopasowane do ichpotrzeb produkty. Decyduj膮c si臋 na samodzielne przygotowywanie posi艂k贸w, nale偶y szczeg贸ln膮 uwag臋 zwr贸ci膰 na pochodzenie oraz jako艣膰 owoc贸w i warzyw.

Co, je艣li dziecko nie chce pr贸bowa膰 nowych smak贸w?

Podczas rozszerzania diety nale偶y obserwowa膰 reakcje dziecka 鈥 je艣li nie ma ono ochoty na spr贸bowanie nowego posi艂ku i wyra藕nie si臋 temu sprzeciwia, nie warto go zmusza膰. Lepiej poczeka膰 i podj膮膰 kolejn膮 pr贸b臋 np. po up艂ywie tygodnia. Niekt贸re dzieci s膮 gotowe na rozpocz臋cie przygody z nowymi smakami wcze艣niej, inne nieco p贸藕niej i nie ma w tym niczego z艂ego. Po prostu rozwijaj膮 si臋 w swoim w艂asnym, naturalnym rytmie.

Artyku艂 sponsorowany

Vicky

Troch臋 nie艣mia艂a, zawsze odrobin臋 rozkojarzona i najcz臋艣ciej w czym艣 g艂臋boko zaczytana. Kocha fantastyk臋 i kultur臋 Japonii. Z zami艂owaniem tworzy opowiadania i irytuje otaczaj膮cych j膮 ludzi. Opr贸cz bloga (przez zupe艂ny przypadek) prowadzi portale PapieroweMotyle, DuzeKa oraz Secretum. Ps. Nie zapomnij zostawi膰 swojego linka w komentarzu, 偶ebym r贸wnie偶 mog艂a odwiedzi膰 Twoj膮 stron臋!

29 komentarzy

  1. Odpowiedz

    Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny

    1 lipca 2019

    Proba mi si臋 to, co napisa艂a艣 o neutralno艣ci. smak贸w – kiedy najpierw wprowadzamy warzywa, a nie owoce, dziecko nie przyzwyczaja si臋 tak bardzo do s艂odkiego smaku. Dlatego warto rozcie艅cza膰 soki z wod膮, a generalnie najlepiej uczy膰 dziecka picia wody i zi贸艂:) S艂odzone soki i wody smakowe s膮 fatalne dla zdrowa dziecka, tak偶e psychicznego;/

    • Odpowiedz

      Vicky

      4 lipca 2019

      Czasami jednak bywa naprawd臋 trudno. Tak jak moje c贸rki ch臋tnie pi艂y wod臋, tak synek odmawia i w艂a艣nie tak jak wspominasz rozcie艅czam mu soczki wod膮.

  2. Odpowiedz

    Aleksandra Za艂臋ska

    1 lipca 2019

    Ja zacz臋艂am diet臋 rozszerza膰 gdy syn sko艅czy艂 5 miesi臋cy. Niestety brak z臋b贸w do 1 roku 偶ycia sprawi艂, 偶e nie jad艂 kawa艂k贸w, tylko papki. I chyba to sprawi艂o 偶e dzi艣 jest strasznym niejadkiem

    • Odpowiedz

      Vicky

      4 lipca 2019

      My艣l臋, 偶e lepiej jak dziecko jest niejadkiem ni偶 jak ma nadmierny apetyty. Zdrowiej dla niego.

  3. Odpowiedz

    Ma艂gorzata

    1 lipca 2019

    Ja ju偶 nie pami臋tam w kt贸rym miesi膮cu wprowadza艂am synowi, by艂o to 20 lat temu 馃榾 Chyba w 5 miesi膮cu, ale nigdy nie sugerowa艂am si臋 poradami ksi膮偶kowymi, tylko instynktem i obserwacj膮

  4. Odpowiedz

    Mama-psycholog

    1 lipca 2019

    Fajnie, 偶e o tym piszesz. W wielu kr臋gach nadal popularne jest przekonanie, 偶e roszerzanie diety zaczynamy ju偶 u czteromiesi臋cznych Maluch贸w i koniecznie od jab艂uszka! 馃槈

    • Odpowiedz

      Vicky

      4 lipca 2019

      Niestety niekt贸re babcie uwa偶aj膮, 偶e od ciasteczek :/

  5. Odpowiedz

    Zo艂za z kitk膮

    1 lipca 2019

    Ja to si臋 ciesz臋 w duchu, 偶e te problemy wci膮偶 jeszcze mnie nie dotycz膮…;)

  6. Odpowiedz

    blogierka

    2 lipca 2019

    Oo, nie wiedzia艂am, ze jestes matk膮 i masz wiedz臋 na ten temat ;).

    • Odpowiedz

      Vicky

      4 lipca 2019

      Jestem mam膮 tr贸jki szkrab贸w. Najstarsza c贸rka ko艅czy w tym roku 10 lat, m艂odsza cztery, a synek dopiero co roczek sko艅czy艂. 馃檪

  7. Odpowiedz

    Bielecki.es

    2 lipca 2019

    Zwarty ale solidny poradnik dla potencjalnych rodzic贸w 馃槈

  8. Odpowiedz

    Kasia

    2 lipca 2019

    Ja za kazdym razem (juz trzeci raz! lol!) tak w艂asnie robie. ale czekam do 6 miesiaca.

    • Odpowiedz

      Vicky

      4 lipca 2019

      Hihi, u mnie te偶 niedawno by艂 trzeci 馃檪

  9. Odpowiedz

    Misskejtes

    2 lipca 2019

    Bardzo warto艣ciowy wpis 馃槈

  10. Odpowiedz

    Bookendorfina

    2 lipca 2019

    C贸rka z wielk膮 przyjemno艣ci膮 poznawa艂a nowe smaki, syn za to nie chcia艂 nic z owoc贸w, do dzi艣 trzeba go uczy膰 je je艣膰, metod膮 ma艂ych krok贸w, z roku na rok rozszerza zakres spo偶ywanych owoc贸w.

  11. Odpowiedz

    zaczytanamarzycielka8

    2 lipca 2019

    My z synkiem wprowadzali艣my pokarmy do艣膰 szybko bo dziecko odrzuci艂o mi mleko ca艂kowicie i moje i mm w 5 msc chyba i niestety zacz臋艂a si臋 przygoda z jedzeniem sta艂ym.

  12. Odpowiedz

    Monika Kilija艅ska

    2 lipca 2019

    Dopiero przy drugi dziecku mniej si臋 spina艂am przy jedzeniu i… w艂a艣nie pierwsze, nad kt贸rym skaka艂am najbardziej, je obecnie najbardziej wybrednie.

  13. Odpowiedz

    Aleksandra_B

    2 lipca 2019

    Akurat te rozwa偶ania na temat wprowadzania owoc贸w i warzyw do diety dziecka nie dotycz膮, bo nie jestem matk膮, dlatego te偶 rzuci艂am jedynie okiem na ten tekst, za co przepraszam. Nawet nie mam komu podrzuci膰 linku do tego wpisu, bo albo znajome maj膮 nieco odchowane dzieci lub r贸wnie偶 ich nie posiadaj膮.

  14. Odpowiedz

    Wiewi贸rka w okularach

    3 lipca 2019

    W sumie to p贸ki co cieszy mnie, 偶e ten wpis jeszcze mnie nie dotyczy 馃榾

  15. Odpowiedz

    Magia_ksiazek

    3 lipca 2019

    Ciesz臋 si臋, 偶e takie tematy jeszcze mnie nie dotycz膮. W takich sprawach zapewne b臋d臋 si臋 s艂ucha艂a lekarza lub osoby, kt贸ra si臋 na tym zna i dobrze mi doradzi.

  16. Odpowiedz

    Kinga

    4 lipca 2019

    Jak to dobrze, 偶e roszerzanie diety u dzieci ju偶 za mn膮. Moi ch艂opcy jedz膮 ju偶 wszystko. Ale mam kilka m艂odych mam i znajome, kt贸re b臋d膮 mami, wi臋c post im podrzuce 馃檪

  17. Odpowiedz

    Marta K.

    4 lipca 2019

    Mi si臋 nie uda艂o rozszerza膰 diety c贸rce od 5 miesi膮ca – nie mia艂a 偶adnych z臋b贸w i by艂a bardzo cycusiowa. Diet臋 uda艂o Nam si臋 chyba rozszerza膰 ko艂o 8 miesi膮ca.

  18. Odpowiedz

    Sandra

    4 lipca 2019

    trafi艂am idealnie, bo w艂a艣nie zacz臋艂am czyta膰 sporo artyku艂贸w o rozszerzaniu diety. Maksio sko艅czy艂 ju偶 3 miesi膮ce i powoli zaczynam edukowa膰 si臋 w tej kwestii 馃檪 a zdania s膮 tak podzielone,偶e cz艂owiek mo偶e zg艂upie膰 :p

  19. Odpowiedz

    Monika

    4 lipca 2019

    Z rozrzewnieniem wspominam czasy wprowadzania nowych smak贸w. Wtedy c贸rcia chetnie jad艂a prawie wszystkie warzywa. Teraz nie ma lekko 馃槈

  20. Odpowiedz

    Dominika D.

    4 lipca 2019

    Naprawd臋 interesuj膮cy i ciekawy artyku艂, jednak na razie nie skorzystam z niego

  21. Odpowiedz

    TosiMama

    5 lipca 2019

    Za naszych czas贸w 馃槈 zaleca艂o si臋 rozszerzanie od 4 miesi膮ca, chyba 偶e dziecko by艂o KP, to wtedy od 6.

  22. Odpowiedz

    Toukie

    8 lipca 2019

    Wed艂ug mnie to obserwacja i instynkt macierzy艅ski powinien by膰 wyznacznikiem tego, co matka robi wzgl臋dem dziecka, jakie posi艂ki wprowadza, itd. Moja szwagierka to podr臋cznikowa matka i wed艂ug mnie, wi臋ksz膮 krzywd臋 zrobi艂a dziecku, ni偶 gdyby w trakcie wychowania sugerowala si臋 swoimi obserwacjami.

  23. Odpowiedz

    Agnieszka

    11 lipca 2019

    Temat, kt贸ry z racji bycia mam膮 bardzo mnie interesuje. Mam sporo ksi膮偶ek o od偶ywianiu dzieci.

  24. Odpowiedz

    Magda

    18 lipca 2019

    U nas by艂o to mi臋dzy 4 a 5 miesi膮cem. 馃檪

LEAVE A COMMENT

RELATED POSTS