Naukowcy z Oxfordu potwierdzają pozytywny wpływ gier wideo na zdrowie psychiczne

Date
wrz, 24, 2024
pozytywny wpływ gier wideo na zdrowie psychiczne

Wokół gier wideo zawsze jest wiele kontrowersji: niektórzy uważają, że szkodzą one psychice, podczas gdy inni twierdzą, że mogą być korzystne. Obecnie istnieją mocne argumenty na poparcie drugiego punktu widzenia. 

Naukowcy z Oxfordu przeprowadzili badanie i odkryli, że gry wideo pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne graczy. Przeanalizowali dokładne dane na temat tego, jak ludzie grają i doszli do zaskakujących wniosków. Wyniki badań zostały niedawno opublikowane na oficjalnej stronie Uniwersytetu Oksfordzkiego. 

Do podobnych wniosków doszli również naukowcy z Nihon University w Tokio. Ci ostatni udowodnili jednak, że sesja grania nie powinna przekraczać trzech godzin, aby utrzymać pozytywny efekt.

Gry wideo i ich wpływ na zdrowie psychiczne

Eksperyment został przeprowadzony przez naukowców i obejmował 45 uczestników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Po wypełnieniu testu matematycznego pierwsza grupa grała w gry wideo, podczas gdy druga korzystała z aplikacji medytacyjnych i relaksacyjnych. Co pokazały wyniki? Uczestnicy, którzy grali, zgłosili wzrost energii i poprawę nastroju, podczas gdy ci, którzy wybrali medytację, czuli się bardziej zmęczeni i mniej energiczni.

To odkrycie rodzi pytanie! Gry wideo mogą być nie tylko rozrywką, ale także skutecznym sposobem na relaks i odstresowanie. W świecie, w którym człowiek codziennie spotyka się z wieloma stresującymi sytuacjami, możliwość odwrócenia uwagi dzięki ekscytującej rozgrywce staje się szczególnie istotna. Nic dziwnego, że wiele gier jest dziś postrzeganych jako sposób na odwrócenie uwagi od szarej codzienności i domowej rutyny. A teraz, po przeprowadzeniu badań, dodajmy do tej listy korzyści płynące z gier wideo dla zdrowia psychicznego.

pozytywny wpływ gier wideo na zdrowie psychiczne

Gry wideo jako terapia

Autorzy badania zauważyli, że gry wideo spełniają cztery ważne kryteria, które pomagają ludziom zregenerować siły po ciężkim dniu pracy: 

  1. Promują relaks – możliwość zanurzenia się w wirtualnym wszechświecie, zapomnienia o codziennych zmartwieniach i oderwania się na chwilę od stresu. 
  2. Uczenie nowych umiejętności i rozwijanie umiejętności reagowania i strategicznego myślenia. 
  3. Odwracać uwagę od rzeczywistych problemów i zmartwień, pozwalając na chwilę zapomnieć o codziennym zabieganym życiu.
  4. Pomagają przywrócić samokontrolę i pewność siebie, ponieważ sukces w grze często zależy od decyzji i umiejętności.

Profesor Uniwersytetu Kalifornijskiego proponuje interesujące podejście do radzenia sobie ze stresem: martwienie się o harmonogram. Twierdzi on, że wyznaczenie konkretnego czasu i miejsca na zamartwianie się pozwala znacznie obniżyć poziom stresu i znaleźć rozwiązania problemów powodujących zmartwienia. Stres ma jednak pozytywną stronę – może motywować nas do działania.

I tu z pomocą przychodzą gry wideo, które mogą być doskonałym narzędziem do radzenia sobie ze stresem. Zamiast zapędzać się w kozi róg ze zmartwieniami, możesz chwycić kontroler i zanurzyć się we wciągającej rozgrywce, która odwróci twoją uwagę i pomoże ci znaleźć równowagę psychiczną. Następnym razem, gdy poczujesz się spięty, pamiętaj, że gry wideo mogą być twoim niezłomnym sprzymierzeńcem w walce ze stresem i niepokojem.

Materiał jest wpisem gościnnym i powstał przy wsparciu Promocodemostbet



Vicky

Trochę nieśmiała, zawsze odrobinę rozkojarzona i najczęściej w czymś głęboko zaczytana. Kocha fantastykę i kulturę Japonii. Z zamiłowaniem tworzy opowiadania i irytuje otaczających ją ludzi. Oprócz bloga (przez zupełny przypadek) prowadzi portale PapieroweMotyle, DuzeKa oraz Secretum. Ps. Zostaw mi swój link w komentarzu, żebym również mogła odwiedzić Twoją stronę!

6 komentarzy

  1. Odpowiedz

    Pojedztam.pl

    25 września 2024

    Granie w gry to oprócz zapełnienia czasu także świetna okazja do poszerzenia wiedzy i wykształcenia konkretnych umiejętności.

  2. Odpowiedz

    Honorata

    25 września 2024

    Przyznam szczerze, że jestem w szoku widząc takie wyniki badań. No, ale w sumie jest granica 3h.

  3. Odpowiedz

    dyedblonde

    25 września 2024

    odrobina gier nikomu nie zaszkodzi, a nawet tak jak piszesz może pomóc
    grunt by nie przesadzać

  4. Odpowiedz

    Irena

    25 września 2024

    Myślę, że w rozsądnych dawkach, to może mieć nawet sens. Sama czasami gram, by zresetować głowę.

  5. Odpowiedz

    Monika Flok

    24 września 2024

    No jakos mi w to cięzko uwierzyć ale wszytsko w umiarze mysle nie szkodzi:)

  6. Odpowiedz

    Anna

    24 września 2024

    Widzę, że chodzi bardziej o badania jakościowe niż ilościowe, zaczekam , aż podobne badania zostaną przeprowadzone na większej ilości osób 🙂

Leave a comment

Ostatnie Recenzje

Dziewczyna z wrzosowisk – Lucinda Riley

Halli Galli

Nawet jeśli rozetniesz mi usta ♥ TOMY #02 – #03

Moje szczęśliwe małżeństwo

Najpopularniejsze Artykuły