Co przeszkadza nam zasnąć porady ekspertów Wcześniej rozmawialiśmy o tym, co należy zrobić, aby przyspieszyć zasypianie. Jednak w dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, czego w żadnym wypadku nie należy robić. W rzeczywistości wiele nawyków, które uważamy za całkiem normalne, ma najbardziej szkodliwy wpływ na jakość snu. I bez ich porzucenia nie będziemy w stanie w…