Podstawowym i najbardziej wartościowym pokarmem dla niemowlęcia jest mleko i to ono powinno stanowić główny składnik jego diety aż do pierwszego roku życia. Według obowiązującego schematu żywienia, w okolicach 5-6 miesiąca należy zacząć rozszerzanie diety, stopniowo wprowadzając do niej nowe elementy.
Warzywa w diecie dziecka
Nowe produkty do diety niemowlęcia można wprowadzać pomiędzy 5-6 miesiącem życia. Najlepiej zacząć od podawania warzyw, ponieważ ich smak jest bardziej neutralny i mniej słodki niż w przypadku owoców. Dzięki temu dziecko chętniej będzie próbowało innych produktów. Najczęściej pierwszymi proponowanymi warzywami są dynia, marchewka i ziemniak. Posiadają one łagodny smak i są delikatne dla układu pokarmowego niemowlęcia. Dzieci powyżej 6 miesiąca mogą otrzymywać posiłki łączone, zawierając warzywa, makaron lub ryż oraz mięso, czy rybę.
Owoce w żywieniu niemowląt
Kiedy wprowadzimy do diety dziecka warzywa, przychodzi czas na wzbogacenie jej o owoce. Można podawać je naprzemiennie, podczas jednego posiłku proponując niemowlęciu owoc, a kolejnego warzywo. Zaleca się, aby owoce miały formę musu, przecieru lub kompotu. Można podawać je samodzielnie lub łącząc np. z kaszką. Wszystkie nowości należy wprowadzać stopniowo i pojedynczo, obserwując reakcję organizmu dziecka. Powyżej 6 miesiąca można proponować dzieciom posiłki składające się kilku owoców, np. jabłka i gruszki, czy brzoskwini i banana.
W jakiej formie podawać owoce i warzywa?
Rozpoczynając rozszerzanie diety ok. 5 miesiąca życia dziecka, należy podawać mu zupełnie gładkie musy, które nie będą sprawiały problemów podczas przełykania. Natomiast później, w okolicach 7-8 miesiąca warto zadbać, aby zawierały one niewielkie grudki, stymulujące niemowlę do podjęcia prób gryzienia i żucia. Około 1 roku życia można zacząć wprowadzać owoce i warzywa w kawałkach. Nie zaleca się natomiast włączania do diety małych dzieci soków, a jeżeli już je wybieramy, to koniecznie powinny być one naturalne i pozbawione dodatku cukru.
W jaki sposób wybierać owoce i warzywa?
Produkty, z których powstają posiłki dla niemowląt, powinny być starannie wyselekcjonowane i pochodzić ze sprawdzonego źródła. Dobrym wyborem są gotowe musy warzywne i owocowe oraz obiadki Humana 100% Organic (zobacz: https://humana-baby.pl/kategoria/posilki-warzywne-100-organic/), które dają rodzicom gwarancję, że dzieci otrzymuj pełnowartościowe, zdrowe i dopasowane do ich potrzeb produkty. Decydując się na samodzielne przygotowywanie posiłków, należy szczególną uwagę zwrócić na pochodzenie oraz jakość owoców i warzyw.
Co, jeśli dziecko nie chce próbować nowych smaków?
Podczas rozszerzania diety należy obserwować reakcje dziecka – jeśli nie ma ono ochoty na spróbowanie nowego posiłku i wyraźnie się temu sprzeciwia, nie warto go zmuszać. Lepiej poczekać i podjąć kolejną próbę np. po upływie tygodnia. Niektóre dzieci są gotowe na rozpoczęcie przygody z nowymi smakami wcześniej, inne nieco później i nie ma w tym niczego złego. Po prostu rozwijają się w swoim własnym, naturalnym rytmie.
Artykuł sponsorowany
![Część, Kochani! Z okazji zbliżających się Świąt dzisiaj postanowiłam poruszyć na blogu dość trudny temat, a jest nim prezent dla nastolatka lub nastolatki. Jak dobrze znamy swoje dzieci? Czy czasem nie jest tak, że mimo wielu godzin zastanawiania się i tak nie trafimy z prezentem? A co z dziećmi z dalszej rodziny lub potomstwem przyjaciół? No właśnie! Wiem, że najłatwiej podarować gotówkę lub kartę podarunkową do jakiegoś sklepu, ale uważam, że to pójście na łatwiznę. Zależy mi na tym, żeby córka miło wspominała prezenty, które ode mnie dostanie. I tu z pomocą przychodzi nam sklep ideashirt.pl. Dlaczego? Czytajcie dalej!
Prezent personalizowany
Wiele miejsc oferuje koszulki lub kubki z własnymi nadrukami, ale po raz pierwszy spotykam się z miejscem, które oferuje wszystko, dosłownie wszystko co tylko sobie zamarzysz. Od standardowych ubrań, poprzez poduszki, aż po takie gadżety jak scyzoryk czy pendrive z nadrukiem. Moja córka uwielbia muzykę i marzyła o muzycznej ramce. Je również można znaleźć na stronie @ideashirt_pl . Dodatkowo ceny na stronie są naprawdę przystępne. I tak jak możecie przeczytać niżej, dla mnie jest to współpraca barterowa (czyli zakupy zrobiłam w zamian za umieszczenie artykułu na blogu), ale gdybym nie była tak bardzo zadowolona z zakupów, to w artykule z pewnością nie wychwalałabym samego sklepu, ale jakość wykonania zamówionych przeze mnie rzeczy naprawdę bardzo mnie usatysfakcjonowała.
Wróćmy jednak do pomysłu na prezent. Warto dowiedzieć co lubi młody człowiek, dla którego szykujemy niespodziankę. Może ma ulubiony zespół muzyczny, a może jest fanem lub fanką Harrego Pottera, albo uwielbia jakąś grę komputerową. W takim wypadku prezent z nadrukiem według ulubionego motywu po prostu nie może być nietrafiony!
Pełen wpis przeczytacie na moim blogu www.miye.eu ! 💙🦋
#prezentdlanastolatka #prezentdlanastolatki #limpbizkit #rearrange #ideashirt #ideashirtpl [współpraca barterowa]](https://miye.eu/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Magda
U nas było to między 4 a 5 miesiącem. 🙂
Agnieszka
Temat, który z racji bycia mamą bardzo mnie interesuje. Mam sporo książek o odżywianiu dzieci.
Toukie
Według mnie to obserwacja i instynkt macierzyński powinien być wyznacznikiem tego, co matka robi względem dziecka, jakie posiłki wprowadza, itd. Moja szwagierka to podręcznikowa matka i według mnie, większą krzywdę zrobiła dziecku, niż gdyby w trakcie wychowania sugerowala się swoimi obserwacjami.
TosiMama
Za naszych czasów 😉 zalecało się rozszerzanie od 4 miesiąca, chyba że dziecko było KP, to wtedy od 6.
Dominika D.
Naprawdę interesujący i ciekawy artykuł, jednak na razie nie skorzystam z niego
Monika
Z rozrzewnieniem wspominam czasy wprowadzania nowych smaków. Wtedy córcia chetnie jadła prawie wszystkie warzywa. Teraz nie ma lekko 😉
Sandra
trafiłam idealnie, bo właśnie zaczęłam czytać sporo artykułów o rozszerzaniu diety. Maksio skończył już 3 miesiące i powoli zaczynam edukować się w tej kwestii 🙂 a zdania są tak podzielone,że człowiek może zgłupieć :p
Marta K.
Mi się nie udało rozszerzać diety córce od 5 miesiąca – nie miała żadnych zębów i była bardzo cycusiowa. Dietę udało Nam się chyba rozszerzać koło 8 miesiąca.
Kinga
Jak to dobrze, że roszerzanie diety u dzieci już za mną. Moi chłopcy jedzą już wszystko. Ale mam kilka młodych mam i znajome, które będą mami, więc post im podrzuce 🙂
Magia_ksiazek
Cieszę się, że takie tematy jeszcze mnie nie dotyczą. W takich sprawach zapewne będę się słuchała lekarza lub osoby, która się na tym zna i dobrze mi doradzi.
Wiewiórka w okularach
W sumie to póki co cieszy mnie, że ten wpis jeszcze mnie nie dotyczy 😀
Aleksandra_B
Akurat te rozważania na temat wprowadzania owoców i warzyw do diety dziecka nie dotyczą, bo nie jestem matką, dlatego też rzuciłam jedynie okiem na ten tekst, za co przepraszam. Nawet nie mam komu podrzucić linku do tego wpisu, bo albo znajome mają nieco odchowane dzieci lub również ich nie posiadają.
Monika Kilijańska
Dopiero przy drugi dziecku mniej się spinałam przy jedzeniu i… właśnie pierwsze, nad którym skakałam najbardziej, je obecnie najbardziej wybrednie.
zaczytanamarzycielka8
My z synkiem wprowadzaliśmy pokarmy dość szybko bo dziecko odrzuciło mi mleko całkowicie i moje i mm w 5 msc chyba i niestety zaczęła się przygoda z jedzeniem stałym.
Bookendorfina
Córka z wielką przyjemnością poznawała nowe smaki, syn za to nie chciał nic z owoców, do dziś trzeba go uczyć je jeść, metodą małych kroków, z roku na rok rozszerza zakres spożywanych owoców.
Misskejtes
Bardzo wartościowy wpis 😉
Kasia
Ja za kazdym razem (juz trzeci raz! lol!) tak własnie robie. ale czekam do 6 miesiaca.
Vicky
Hihi, u mnie też niedawno był trzeci 🙂
Bielecki.es
Zwarty ale solidny poradnik dla potencjalnych rodziców 😉
blogierka
Oo, nie wiedziałam, ze jestes matką i masz wiedzę na ten temat ;).
Vicky
Jestem mamą trójki szkrabów. Najstarsza córka kończy w tym roku 10 lat, młodsza cztery, a synek dopiero co roczek skończył. 🙂
Zołza z kitką
Ja to się cieszę w duchu, że te problemy wciąż jeszcze mnie nie dotyczą…;)
Mama-psycholog
Fajnie, że o tym piszesz. W wielu kręgach nadal popularne jest przekonanie, że roszerzanie diety zaczynamy już u czteromiesięcznych Maluchów i koniecznie od jabłuszka! 😉
Vicky
Niestety niektóre babcie uważają, że od ciasteczek :/
Małgorzata
Ja już nie pamiętam w którym miesiącu wprowadzałam synowi, było to 20 lat temu 😀 Chyba w 5 miesiącu, ale nigdy nie sugerowałam się poradami książkowymi, tylko instynktem i obserwacją
Aleksandra Załęska
Ja zaczęłam dietę rozszerzać gdy syn skończył 5 miesięcy. Niestety brak zębów do 1 roku życia sprawił, że nie jadł kawałków, tylko papki. I chyba to sprawiło że dziś jest strasznym niejadkiem
Vicky
Myślę, że lepiej jak dziecko jest niejadkiem niż jak ma nadmierny apetyty. Zdrowiej dla niego.
Psyche Tee - Wirtualny Gabinet Psychologiczny
Proba mi się to, co napisałaś o neutralności. smaków – kiedy najpierw wprowadzamy warzywa, a nie owoce, dziecko nie przyzwyczaja się tak bardzo do słodkiego smaku. Dlatego warto rozcieńczać soki z wodą, a generalnie najlepiej uczyć dziecka picia wody i ziół:) Słodzone soki i wody smakowe są fatalne dla zdrowa dziecka, także psychicznego;/
Vicky
Czasami jednak bywa naprawdę trudno. Tak jak moje córki chętnie piły wodę, tak synek odmawia i właśnie tak jak wspominasz rozcieńczam mu soczki wodą.