Zdrowa i promienna skóra – Agata Ziemnicka i Julien Sosso

60 potraw dla pięknej cery

Zdrowa i promienna skóra

Kto nie chciałby mieć pięknej, zdrowej i promiennej skóry? W książce Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso możemy przeczytać, jak i dlaczego zmienić swoje nawyki żywieniowe, by osiągnąć ten cel. Czy to naprawdę aż taka prosta sprawa? 

Co znajduje się w publikacji?

Książka podzielona została na kilka części. We wstępie dowiadujemy się jakimi produktami spożywczymi powinniśmy się zainteresować i dlaczego. Wszystko zostało podręcznikowo opisane oraz dodatkowo podparte rysunkami i diagramami. Na kolejnych stronach znajdują się podzielone na kategorie przepisy. Wszystkie są oparte na zasadach zdrowego odżywiania. Jak na prawdziwą książkę kucharską przystało, do każdego dołączone zostało ładne, niezwykle apetyczne i zachęcające zdjęcie. 

Moja opinia i przemyślenia

To, że odżywianie zmienia naszą cerę, wie właściwie każdy. Nie spodziewałam się jednak, że może mieć wpływ na tyle różnych kwestii (jak na przykład koloryt). Poradnik autorstwa Agaty Ziemnickiej i Juliena Sosso dostarcza nam sporo wiedzy w niezwykle przystępny i łatwo przyswajalny sposób. Autorzy postarali się również, by przygotowane przez nich przepisy składały się z produktów sezonowych, łatwo dostępnych w sklepach i, co szczególnie ważne w dzisiejszych czasach, nie najdroższych. 

Książka jest prześlicznie wydana i z pewnością zachęca do eksperymentowania we własnej kuchni. Zamieszczone w niej przepisy są proste i jednogarnkowe. Zdobiące je fotografie niezwykle zachęcają do wprowadzenia takiego właśnie jadłospisu do swojego życia. Z pewnością jednak jest to dopiero początek zmian, gdyż pomysłów w książce jest stosunkowo niewiele. Wystarczą na początek, ale na pewno nie na całą nową drogę życia. Zabraknie czegoś przede wszystkim osobom, które lubią różnorodność. Na pewno jednak jest to doskonała podstawa dla początkowych zmian. Możemy w niej też bez trudu odnaleźć schemat, na którym powinniśmy się opierać w późniejszym doborze produktów do naszej codziennej diety.  

Podsumowanie

„Zdrowa i promienna skóra” to ciekawie napisany, ślicznie wydany poradnik zdrowego odżywiania. Dzięki niemu dowiemy się jakich składników potrzebujemy najbardziej, by zachować zdrowy i młody wygląd. Pojawiają się w nim także porady co zrobić w przypadku poważniejszych problemów skórnych. Książkę serdecznie polecam, z pewnością warto się z nią zapoznać. 

Dziękuję!

Przeczytaj również:

#Polishbeauty – Marta Krupińska

Vicky

Trochę nieśmiała, zawsze odrobinę rozkojarzona i najczęściej w czymś głęboko zaczytana. Kocha fantastykę i kulturę Japonii. Z zamiłowaniem tworzy opowiadania i irytuje otaczających ją ludzi. Oprócz bloga (przez zupełny przypadek) prowadzi portale PapieroweMotyle, DuzeKa oraz Secretum. Ps. Nie zapomnij zostawić swojego linka w komentarzu, żebym również mogła odwiedzić Twoją stronę!

26 komentarzy

  1. Odpowiedz

    Pojedztam.pl

    4 lutego 2020

    Taka publikacja by nam się przydała w domowej biblioteczce.

  2. Odpowiedz

    Marta

    4 lutego 2020

    Fajnie mieć taką książkę, choćby jako dodatkowy wspomagacz kuchenny 🙂

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Zawsze podsunie jakiś interesujący przepis 🙂

  3. Odpowiedz

    Anszpi

    4 lutego 2020

    Lubię takie książki i ta napewno by mi się spodobała. Chętnie się za nią rozejrze w księgarni

  4. Odpowiedz

    Wiewiórka w okularach

    4 lutego 2020

    Ciekawa, wartościowa publikacja, z którą powinna się zapoznać każda kobieta, żeby być jeszcze piękniejszą. 😉

  5. Odpowiedz

    Miejska Pustelniczka

    4 lutego 2020

    … ciekawie wygląda ten podręcznik … chętnie po niego sięgnę …

  6. Odpowiedz

    Asia K

    4 lutego 2020

    Pewnie, żebym chciała mieć promienną skórę, zajrzę do książki.

  7. Odpowiedz

    Anna Rosińska

    4 lutego 2020

    My tu gadu gadu o książce, a ja bym chciała pochwalić Cię za zdjęcie, które jest po prostu świetne 💜💜💜

  8. Odpowiedz

    Bookendorfina Izabela Pycio

    5 lutego 2020

    Moja skóra jest bardzo wymagająca, pod każdym względem, chętnie zerknę, czy poruszane są w książce zagadnienia mnie interesujące.

  9. Odpowiedz

    Marlena H.

    5 lutego 2020

    Jestem zainteresowana tą pozycja książkową. Staram się dbać o moją skórę, aczkolwiek dodatkowa wiedza na pewno sie przyda. Koniecznie muszę zamówić.

  10. Odpowiedz

    Ania W

    5 lutego 2020

    kolejna ciekawa pozycja do zasilenia mojej biblioteczki 😉 szkoda, że ostatnio nie mam za dużo czasu na czytanie… 🙁

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Akurat w tym wypadku większa część książki to przepisy, więc do czytania jest niewiele (za to interesująco).

  11. Odpowiedz

    Aneta

    5 lutego 2020

    Zawsze warto sięgać po poradniki z ciekawą i praktyczną treścią. Ta propozycja może też być dobrym pomysłem na prezent.

  12. Odpowiedz

    aagnieszkaa1

    5 lutego 2020

    Jak to mówią… „Jesteś tym co jesz”…

  13. Odpowiedz

    VeryLittleBookNerd

    5 lutego 2020

    Nie lubię poradników, więc raczej nie chciałabym czytać go od deski do deski, ale chętnie bym go sobie przejrzała 🙂

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Tu samej, konkretnej treści jest niewiele. Większą część książki stanowią przepisy 🙂

  14. Odpowiedz

    Ania

    6 lutego 2020

    W tym roku stawiam na zdrowe odżywianie, wiec książka w sam raz dla mnie 🙂

  15. Odpowiedz

    august

    6 lutego 2020

    O zdrowym odżywaniu zawsze warto poczytać, choć po przeczytaniu Twojej recenzji wydaje mi się, że temat został tylko zarysowany.

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Myślę, że w tym wypadku do kwestia „kierunku” w którym się odżywiamy. Wiele elementów diety, która pomaga naszej skórze nie jest wskazanych na przykład przy Hashimoto. Kilka propozycji też mogłoby kolidować z odchudzaniem.

  16. Odpowiedz

    Karolina/Nasze Bąbelkowo

    6 lutego 2020

    Chętnie przeczytałabym tę książkę, bo o ile na zewnętrznym dbaniu o skórę przy pomocy kosmetyków trochę się znam – o tyle zdrowa i zbilansowana dieta jest nadal czymś, nad czym muszę popracować.

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Niestety znam ten ból, szczególnie, że jesteśmy przyzwyczajeni do gotowania starej daty (dużo węglowodanów).

  17. Odpowiedz

    Kate

    6 lutego 2020

    Fajnie, że książki tego typu pomagają w rozpoczęciu zdrowego stylu życia; jednak ciężko mówić o zdrowym odżywianiu, gdy kupujemy w marketach owoce i warzywa, ktore niestety kipią od ilości chemii w sobie.

    • Odpowiedz

      Vicky

      7 lutego 2020

      Może kiedyś ceny między warzywami i owocami bio, a zwykłymi zaczną się wyrównywać. Póki co mało kogo stać niestety na takie naprawdę zdrowe odżywianie.

  18. Odpowiedz

    Radosna - Książki jak narkotyk

    7 lutego 2020

    Ciekawa książka. Ja mam bardzo złe nawyki żywieniowe i nie wiem czy taki poradnik mógłby to zmienić w końcu wszystko i tak zależy od nas i naszej woli.

    Książki jak narkotyk

  19. Odpowiedz

    Paulina Wu

    7 lutego 2020

    Fajnie, że powstała taka pozycja, jedzenie to podstawa wszystkiego, przede wszystkim zdrowej skóry.

LEAVE A COMMENT

RELATED POSTS